Aktuelles

Wiedereröffnung Wallerfeldhalle

Endlich ist es so weit: die Wallerfeldhalle und der dazugehörige Gymnastiksaal (früher: Fechtsaal genannt) stehen ab sofort wieder zur Verfügung. Die Umbaumaßnahmen sind abgeschlossen und das Training für Badminton und Gymnastik kann wieder beginnen.

Yoga Kurse – Neuer Raum

Die Yoga Kurse montags um 18.00 Uhr und 19.15 Uhr, Martin-Luther-Haus unter der Leitung von Anja Pressmann, finden ab sofort im Pfarrsaal der Pfarrei St. Konrad, Carl-Kuster-Straße 3, im Schmelzerwald gegenüber den Berufsschulen statt. Uhrzeit bleibt gleich.

„Essbare Gesundheit“…

... so lautet das Motto für den Sebastian-Kneipp-Tag am 17. Mai. Unsere Ernährung hat großen Einfluss auf unser Wohlbefinden und unsere Gesundheit. Dies erkannte auch Sebastian Kneipp. Er empfahl deshalb eine möglichst einfache, naturbelassene und ausgewogene Ernährung und stellte zeitlos gültige Ernährungsregeln auf, die mit der Vollwertkost der modernen Ernährungslehre übereinstimmen. Sebastian Kneipp ging es hierbei aber nicht um Diäten oder strenge Verbote. Im Rahmen seiner ganzheitlichen Methode trat er dagegen für den Genuss möglichst natürlicher und nahrhafter Kost ein.

„Essbare Gesundheit“ – was für eine schöne Vorstellung, Gesundheit essen zu können, denn wir essen und trinken ja gerne. Und tatsächlich ist eine vielseitige, richtig zusammengestellte Ernährung die Basis für unsere Gesundheit.

Auch die Konzentrationsfähigkeit lässt sich mit der richtigen Ernährung positiv beeinflussen. Mit der Nahrung nehmen wir nicht nur Energie und Nährstoffe auf, die unser Körper für lebenserhaltende Funktionen benötigt, sondern auch sekundäre Pflanzenstoffe, die eine gesundheitsfördernde Wirkung ausüben. Darüber hinaus kann Ernährung mehr, als uns „nur“ mit Nährstoffen zu versorgen. Essen und Trinken verbinden wir mit Tradition, Geselligkeit, Genuss und Wohlbefinden.

Kombinieren wir gesunde Ernährung mit einer gesundheitsbewussten Lebensweise, bleiben wir körperlich und mental fit und beugen so verschiedenen Erkrankungen vor. Diese Zusammenhänge erkannte bereits Pfarrer Kneipp, in dessen Gesundheits-konzept die Ernährung einen hohen Stellenwert einnahm.

Aus diesem Anlass präsentiert sich der Kneipp-Verein St. Ingbert am Mittwoch, 16. Mai 2012 mit einem Informationsstand auf dem Marktplatz in St. Ingbert.

Neue Kurse

Rücken Fit

Unter dem Motto: „Rücken Fit - Wer rastet, der rostet“ bieten wir ab sofort montags von 17.00 Uhr bis 18.00 Uhr und von 18.00 Uhr bis 19.00 Uhr unter der Leitung von Brigitte Hauch im Gymnastiksaal der Wallerfeldhalle im Schmelzerwald neue Kurse an.

Diese Kurse dienen zur Stärkung der Wirbelsäulenmuskulatur, zur Vorbeugung von Haltungsschäden, zur Entlastung der Bandschei-ben sowie zur Linderung von Rückenbeschwerden. Man lernt die Wahrnehmung im eigenen Körper zu verbessern und kann somit die Haltung und Bewegung besser kontrollieren. Schauen Sie unverbindlich vorbei und schnuppern Sie. Sie werden sehen, wie gut es Ihnen tut.

Fitnessgymnastik für Senioren

Unter dem Motto: Untätigkeit schwächt, Übung stärkt, Überbelast-ung schadet, bieten wir ab sofort donnerstags von 17.00 Uhr bis

18.00 Uhr unter der Leitung von Brigitte Hauch im Gymnastiksaal der TV-Halle im Schmelzerwald einen Kurs für Senioren an. Dieser Kurs soll die Konstitution und Neigung des einzelnen Menschen berücksichtigen. Durch die länger anhaltenden Bewegungsabläufe beim Training werden möglichst viele Muskelgruppen und Funktionseinheiten des Körpers beansprucht. Dadurch wird der ganze Organismus positiv beeinflusst, auch Psyche, Grundfunktionen wie Schlaf, Wärmehaushalt, Haut- und Schleimhautfunktionen. Hormonelle Abläufe werden besser geregelt. Sogar Denkprozesse vermag eine regelmäßige sportliche Betätigung positiv zu verändern. Auch das Immunsystem profitiert von lang anhaltender Bewegung – die Infektanfälligkeit ist deutlich verringert.

Besuchen Sie ganz unverbindlich eine Schnupperstunde und überzeugen Sie sich selbst wie gut Gymnastik tut.

Rumpfstabilisierung, Koordination und Muskelaufbau

Wir bieten einen Kurs zur Rumpfstabilisation, Koordination und zum Muskelaufbau an. Die Übungen bestehen aus Kräftigungs- und Dehnungsübungen, mit und ohne Kleingeräten sowie Entspan-nungsübungen. Der Kurs findet mittwochs, von 10.00 bis 11.00 Uhr in der Ludwigschule, Theresienstraße. Kursleiter ist Peter Selzer, ausgebildeter Trainer durch den STB.

Wandergruppe Frau Heinrich

Alle 14 Tage samstags bieten wir Wanderungen an. Die genauen Ziele erfahren Sie direkt bei unserer Wandergruppenleiterin Frau Heinrich, Tel.: 06894-35197 oder können donnerstags der Tagespresse entnommen werden.

Wandergruppe Familie Heib

Einmal im Monat bieten wir eine Tageswanderung an, und zwar am 2. Sonntag im Monat. Die Touren umfassen jeweils 10 bis 15 km, je nach Jahreszeit und Witterung. Treffpunkt ist um 10.00 Uhr an der Minigolfanlage in St. Ingbert. Mit privaten PKW`s (Fahrgemeinschaften sind möglich) fahren wir zum Startpunkt der Wanderung.

Unterwegs verpflegen sich die Wanderer aus dem Rucksack. Zum Abschluss der Wanderung wird eine gemeinsame Einkehr geplant. Die Wanderungen werden frühzeitig in der Zeitung veröffentlicht. Um kurzfristige Anmeldung wird gebeten.

Infos erhalten Sie bei Familie Heib, Tel. 06894-37646, Email: wtheib@gmx.de